2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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2077 kcal
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脂質: 130.27g | たんぱく質: 148.00g | 炭水化物: 95.70g.
朝食: Growth Supplements Creatina, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Bolo de Chocolate Low Carb, Pão Cetogênico, Café, Óleo de Coco, Molico Leite Desnatado em Pó. 昼食: Pif Paf Filé de Coxa e Sobrecoxa, Hortifruti Abacate. 夕食: Maçã Verde, Bacon, Swift Filé Mignon Suíno, Hortifruti Abacate. 軽食/その他: Hortifruti Melão Amarelo, Bolo Low Carb, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Pão Cetogênico. もっと...
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2667 kcal
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運動:
ハイキング - 24 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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