2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1116 kcal
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脂質: 27.09g | たんぱく質: 49.40g | 炭水化物: 180.40g.
朝食: Melão Amarelo, Bom Destino Ricota Fresca, Mateus Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Pioneiro Doce de Leite. 夕食: Laranjas, Ovo, Pão Francês, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 軽食/その他: Pioneiro Doce de Leite, Banana Prata. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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