2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
|
1449 kcal
|
脂質: 47.99g | たんぱく質: 145.48g | 炭水化物: 89.34g.
朝食: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Магнит Банан, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. 昼食: Snaq Fabriq Coco White Choco, Пятерочка Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Красная Цена Сливочное Масло, Куриное Филе, Увелка Гречка в Пакетиках. 夕食: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Мореслав Форель Слабосолёная, Sveza Сыр Творожный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Pretto Сыр Рикотта, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Куриная Грудка. 軽食/その他: Мандарины, Snaq Fabriq Coco White Choco, Bombbar Протеиновый Батончик Печенье с Кремом . もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|