2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 33.0 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:
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1124 kcal
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脂質: 23.57g | たんぱく質: 43.10g | 炭水化物: 183.00g.
朝食: Sainsbury's Orange, Mango & Passion Fruit Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. 昼食: Nectarines , Watermelon , Baxters Hearty Chicken and Vegetable, Organix Apple & Raspberry Puree with Bits, Garbanzo Bombay Firecracker , Pepper or Hot Sauce . 夕食: Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Celery, Extra Lean Minced Beef, Pepper or Hot Sauce , Onions , Sweet Red Peppers , Old El Paso Thick N Chunky Salsa, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Swedish Glace Soya Ice Cream, Weight Watchers Apple Crumble, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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