2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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2011 kcal
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脂質: 98.51g | たんぱく質: 156.26g | 炭水化物: 131.29g.
昼食: Mexerica, Tirolez Queijo Parmesão, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Hortifruti Cebola Crua, Abobrinha Italiana, Swift Filé Mignon Suíno . 夕食: Nobre Presunto Cozido Magro, Danone Iogurte de Morango, Vovó Nize Granola Premium Integral, Predilecta Milho Verde em Conserva, Swift Filé Mignon Suíno , Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Kibon Tablito. 軽食/その他: Ovo de Codorna, Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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