2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:
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1559 kcal
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脂質: 53.17g | たんぱく質: 44.90g | 炭水化物: 245.26g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu). 昼食: Zeytinyağlı Bamya. 軽食/その他: Armut, Elma, Erikler. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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