2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 40.9 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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996 kcal
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脂質: 27.93g | たんぱく質: 64.52g | 炭水化物: 121.39g.
朝食: Café, Qualy Margarina, Pão de Forma. 昼食: Qualy Margarina, Pão de Forma, Café. 夕食: Hortifruti Repolho Branco Cru, Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã, Qualy Margarina, Pão de Forma, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Parmalat Leite Semidesnatado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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