2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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677 kcal
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脂質: 19.96g | たんぱく質: 47.99g | 炭水化物: 76.21g.
昼食: Telur, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah, Pakcoy. 夕食: Telur, Nasi Putih, Kecambah, Pakcoy. 軽食/その他: Melon. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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