2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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3041 kcal
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脂質: 80.61g | たんぱく質: 137.73g | 炭水化物: 414.42g.
朝食: 오뚜기 콕콕콕 치즈게티, 노브랜드 다크초콜릿, 순살치킨. 昼食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 夕食: 바람떡, 노브랜드 피넛버터, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 軽食/その他: 생맥주, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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