2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1075 kcal
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脂質: 29.72g | たんぱく質: 99.82g | 炭水化物: 103.75g.
昼食: Tumis Pare, Petai, Tumis Daun Pepaya, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Bawang Bombay Dimasak, Mangga, Gulai Pakis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim High Fiber Milk Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, Kalbe Femmy Fyber. 軽食/その他: Cenil, Kurma. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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