2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
|
1697 kcal
|
脂質: 68.19g | たんぱく質: 96.75g | 炭水化物: 171.28g.
朝食: Юбилейное Печенье Традиционное, Амка Масло Традиционное Сливочное, Чай с Молоком, Усенко Гречка со Свининой и Грибами , Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. 昼食: Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном, Торт, Золотой Колос Слойка, Рыба под Маринадом. 夕食: Janarat Компот из Абрикосов, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Рис Вареный, Курица в Сливках, Рыба под Маринадом. 軽食/その他: ВкусВилл Суп Пюре из Брокколи с Зелёным Горошком. もっと...
|
|
3083 kcal
|
運動:
読む - 1 時間, クロストレーナー - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|