Citrarzkk14の日記, 2023年 11月 29日

Olahraga seminggu 3-4x , sekali olahraga 30 - 1jm 💪🏻
Jangan lupa asupi kebutuhan nutrisi perharinya ya 🥓🥗

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:

481 kcal

脂質: 20.19g | たんぱく質: 28.05g | 炭水化物: 50.06g. 朝食: Mr. Bread Roti Kasur Isi Kombinasi. 昼食: Pangsit Polos. 夕食: Tahu. もっと...

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Kalori harian nya berapa kk?

2023年 11月 28日投稿者: fujirahmay

Usaha tak pernah menghianati hasil

2023年 11月 28日投稿者: hendycaca

termotivasi...yuk bisa yuk

2023年 11月 29日投稿者: bbsudah.ideal

Semangatttttt💪🏻

2023年 11月 29日投稿者: Citrarzkk14

mantap keren banget. kayak gini harusnya postingan. jangan post makan dikit mulu kayak orang susah

2023年 11月 29日投稿者: icikiwirr

sering latihan squat ya ka

2023年 11月 29日投稿者: dheciel

Iya kak setiap olahraga pasti ada gerakan squad always

2023年 11月 29日投稿者: Citrarzkk14

tb brp kak? berapa lama prosesnya?

2023年 11月 29日投稿者: euissapitri


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