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loyed
日記
2023年 11月 28日
loyedの日記, 2023年 11月 28日
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Bad one on Holiday 😂🙏
48.8 kg
これまでの減量分:
0.3 kg
.
残り:
1.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 11月 28日:
596 kcal
脂質: 12.11g | たんぱく質: 43.81g | 炭水化物: 83.30g.
朝食:
Wholemeal Bread, Coffee with Milk and Sugar.
昼食:
Chicken Breast, Mixed Vegetables (Frozen) .
もっと...
1752 kcal
運動:
座る - 5 時間 30 分, 掃除 - 3 時間 30 分, 立つ - 8 時間, Apple Health - 7 時間.
もっと...
週に1.3 kg増量中
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