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Vandaageen vreetbui dag iets met (eens per maand)
Chcolatje chipjes
Ook gewoon ontbijt lunch avond
Wel 12,400 stappen gezet
2 uur gewandeld en 11 km gefiest
Morgen maar wegen overslan haha
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1601 kcal
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脂質: 80.89g | たんぱく質: 35.56g | 炭水化物: 177.08g.
朝食: Jumbo Krokante Muesli 4 Noten, Jumbo Perzik Yoghurt Mager, Douwe Egberts Koffie. 昼食: Wasa Vezelrijk Cracker, Roomkaas. 夕食: Jumbo Perzik Yoghurt Mager, Jumbo Krokante Muesli 4 Noten, AH Pastasaus Carbonara, AH Fusilli. 軽食/その他: Doritos Cool American, Chocolaatjes, Lay's Paprika Chips, Jumbo Stroopwafel. もっと...
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2268 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 4 分, 家事 - 2 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 55 分, 休憩 - 12 時間 21 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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