2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.3 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
|
1200 kcal
|
脂質: 56.93g | たんぱく質: 77.01g | 炭水化物: 153.17g.
朝食: Егорлык Молоко Камамбер с Грецким Орехом, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Вастэко Мульти Хлопья 4 Злака. 昼食: Просто Мёд , Pretto Сыр Рикотта, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичница, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. 夕食: Центрторг Редька Белая, Настоящее Алтайское Хлопья Кукурузные , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Сыр Рикотта, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Магнит Яблоко Красное. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|