LesyaSuuの日記, 2023年 11月 28日

В том и этом году пропивала курсы витаминов компании «Solgar», но не для иммунитета, а от выпадения волос. Они так и называются «Skin, nails & hair». Волосы, кстати, выпадать перестали)  

Послушаю 

LesyaSuu, тоже нравится эта фирма, а где покупали? на озоне, говорят, сейчас очень много подделок... 

Уровень витамина д не проверяли? 

витаминки из банки иммунитет не улучшают 

Не бывает витаминов для поднятия иммунитета, это любой добросовестный врач подтвердит. Только БАДы с недоказанной эффективностью 

karoline_one, оба раза покупала в золотом яблоке 

epiphis, нет. По хорошему, конечно, надо бы сдать анализы. Последний раз сдавала 1,5 года назад после родов. Была сильная анемия, гемоглобин 80. Врач выписал железо, но полный курс пропить не смогла, от таблеток сильно болел живот. Все остальные показатели, по-моему, были в норме. 

А как тогда повысить иммунитет? Я занимаюсь спортом, в основном питаюсь здоровой пищей, ем много овощей, пью очень редко, не курю, но постоянно болею. Мой образ жизни, конечно, не идеальный. Есть проблемы со сном, в основном они из-за ребенка. Еще я вообще не ем красное мясо и ем очень мало фруктов.  

я пропила месяца 2 назад шипучие таблетки, в аптеке брала для иммунитета. их много разных. не болела пока что.  

👂🏻 

Ответ напрашивается сам собой. Поешьте мяса и запейте вином . И будет вам счастье !  

иммунитет не поднимается витаминами. болеть три-четыре раза в год нормально, это не значит, что у вас слабый иммунитет. если вам интересно как это работает, почитайте про иммунитет, что это такое, как работает и т.д. и вопрос о витаминках возникать не будет. Особенно если у вас ребенок, это будет очень полезное знание 

я могу посоветовать сибирское здоровье, иммуно бокс, еще там хорошо для иммунитета идет цинк и д3 

мы всей семьей пьем продукты от сибирского здоровья, видим результаты и нам нравится  

Проблемы со сном очень сильно снижают иммунитет! Если они исключительно из-за ребенка, это нужно просто пережить. Если нет - разбираться. Я весь прошлый год не вылезала из простуд, пока не наладила сон. 

Сибирское здоровье, состав: аскорбиновая кислота, экстракт какой-то капусты и лиственницы, омг🙄 

История из жизни, вдруг вам поможет. Много лет назад я переехала в СПб из Сибири. Здоровье у меня всегда было отличное и я вообще не знала, что такое болеть, но тут. Во-первых, теплый влажный климат, способствующий всяким бациллам, во-вторых, акклиматизация. Мне кажется, что я простывала каждые 3 недели. Было не смешно и на новой работе уже были претензии у начальства. И тут примерно через 3 месяца к нам мальчик устроился. Он был веган, а еще любитель леса и природы. А у нас в офисе была целая кухня для сотрудников и он начал приносить туда всякие ягоды и травы из леса в огромном количестве. А родители как раз отправили по почте мед. Я просто по факту каждый день начала эти травы заваривать в чай. Туда же всякие ягоды, апельсин, лимон, имбирь и много всего. Огромный чайник этакого сбора и ела каждый день вприкуску с медом. Вот прям каждый день с утра. И всё прошло. Вот прям совсем. И теперь у меня это практика каждый сезон начала холодов. Я на новую работу всего покупаю, чайник большой купили. Завариваю, а ещё и коллег пичкаю, чтобы все были здоровы)) 

Анна Округлая, я болела раз 5-7 за этот год и причем единственная в семье)  

Аз_Есмь, сейчас у ребенка зубы лезут, постоянно ночью просыпается. Очень редко ночью бывают панические атаки, но только после выпитого энергетика, стакана кофе или алкоголя.