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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1284 kcal
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脂質: 40.10g | たんぱく質: 117.98g | 炭水化物: 114.79g.
朝食: Suco de Laranja Natural, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Ovo, Pão Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado, Maçã. 夕食: Pepino (com Casca), Tomates, Peito de Frango, Abóbora Moranga. 軽食/その他: Vitao Granola Tradicional Light, Mrs Taste Mel, Nestlé Iogurte Desnatado. もっと...
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1852 kcal
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運動:
Aeróbica - 30 分, Corrida - 16 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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