|
الحمد لله
|
70.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
|
996 kcal
|
脂質: 28.40g | たんぱく質: 96.86g | 炭水化物: 82.95g.
朝食: الحليب (الخالي من الدسم), مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, بيضة مسلوقة, البيض المقلي. 昼食: زبادي, الحليب (الخالي من الدسم). 夕食: سمك بوري, الأرز الأبيض. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|