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udah lama ga makan yg manis² , sekali mkan yg manis kenapa serik bgt ya di tenggorokan 😔
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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2197 kcal
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脂質: 76.84g | たんぱく質: 132.96g | 炭水化物: 240.77g.
朝食: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Tumis Kangkung. 昼食: Alfamart Ikan Pindang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Bebek Goreng, Biskuit Gandum, Buah Pir, Telur Rebus Lunak. 軽食/その他: Kebab, Mixue Ice Cream Cone, Pentol, Jeruk. もっと...
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1625 kcal
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運動:
エアロビクス - 7 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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