2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
|
1361 kcal
|
脂質: 40.60g | たんぱく質: 88.04g | 炭水化物: 151.50g.
朝食: Snaq Fabriq Snaq Well, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Каждый День Цветочный Мед, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Рот Фронт Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Томатами и Базиликом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Диво Холодец Домашний Говяжий. 夕食: Fit And Joy Protein Bar Mango, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Любятово Галеты Классические, Белогорье Восточные Сладости, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|