|
🙏
|
74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
|
1608 kcal
|
脂質: 78.11g | たんぱく質: 72.21g | 炭水化物: 147.11g.
朝食: Arla Mjölk 3%, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). 昼食: ICA Lingonsylt, Pärsons Grillad Kyckling, Falu Råg Rut, Arla Stureost, Bregott Bregott Normalsaltat, ICA Russin, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mjölk 3%. 夕食: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. 軽食/その他: Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Kardemumma Skorpor, Pärsons Grillad Kyckling. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|