Надеюсь каждый читающий это добьётся своей цели ❤️ну а я скинула 1,6 года назад с 85 до 65(с ноября но май)
Сейчас я 72 и хочу быть снова худее но уже 63🙈
Моё питание сейчас ≈
Калории- 1’350-1’500
Белки-90-110
Жиры-50
Углеводы остаток💔

1172 kcal 脂質: 35.19g | たんぱく質: 77.81g | 炭水化物: 140.57g.   朝食: Приготовленная Квашеная Капуста, Помело, Макси Хлеб Тысяча Зёрен, Norven Форель Слабосоленая, Viola Творожный Сыр Сливочный. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе Вареное, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Гречка. 夕食: Нуга. もっと...

632 人のサポーター    いいね!   

43件のうち21-40件を表示
コメント 
Молодец! 👍👍👍🏅 
2023年 11月 28日 投稿者: zigzag2023
Супер! 
2023年 11月 28日 投稿者: sinitsa888
Умничка !!! Так держать🔥 
2023年 11月 28日 投稿者: ДиКсю
. 
2023年 11月 28日 投稿者: tanya888kovalevskaya
няшка 
2023年 11月 28日 投稿者: akorgik76961
Огнище 🥰 
2023年 11月 28日 投稿者: gt202
Супер 👍 👏👏👏 
2023年 11月 28日 投稿者: Евгения Квашнина
прекрасная трансформация) 
2023年 11月 28日 投稿者: Anastasia.parhimovich
Результат класс, но жиров очень мало 50-будут постоянно откаты. Попробуйте пересмотреть БЖУ 
2023年 11月 28日 投稿者: Казаченко
Белка побольше надо, хотя бы 140 г, углей меньше, тогда результат будет 
2023年 11月 28日 投稿者: Elenagalyauva
Top :) 
2023年 11月 28日 投稿者: rho27
подскажите , пожалуйста, как вести дневник здесь? куда загружать фото? 
2023年 11月 28日 投稿者: suvorova.an.an
Прекрасный результат!!!Красотка!!!👏🥰😉🌹👍 
2023年 11月 28日 投稿者: 3volk
👍👍👍👍 
2023年 11月 28日 投稿者: Kaxrutka
Супер результат! Вы молодец! 
2023年 11月 28日 投稿者: sv2121
Красиво!😻 
2023年 11月 28日 投稿者: Taekook_forever
У вас выше 170 рост? Очень крутой результат 🔥 
2023年 11月 28日 投稿者: Macaruna
Suvorova.an.an на основной страничке нажимаете на значок фотоаппарата, выбираете приём пищи и подгружаете фото (еды или своё до/после). Как добавили пролистываете вниз, добавляете маленький текст к фото и готово! Опубликовать. Если большой текст и много фото хотите добавить, то через сайт заходите. 
2023年 11月 28日 投稿者: Macaruna
Идеальна 
2023年 11月 28日 投稿者: Катя_вкусно_ест🍓
Где там 72?Больше 60 я бы и не дала! Вы очень красивая!  
2023年 11月 28日 投稿者: smogu2022

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


Angelika23_09の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。