2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1238 kcal
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脂質: 34.36g | たんぱく質: 139.71g | 炭水化物: 88.49g.
朝食: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Геркулес Монастырский. 昼食: Говяжий Фарш, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Куриное Филе. 夕食: Вареное Яйцо, Яичный Белок. 軽食/その他: Хурма, Творог (Обезжиренный). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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