2023年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1372 kcal
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脂質: 53.15g | たんぱく質: 65.98g | 炭水化物: 158.86g.
朝食: BonCabe Level 15, Cucumber. 昼食: Tumis Sawi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Satu Porsi Sapi Iris Mercon, BonCabe Level 15, Tomat Merah, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang Goreng, Jeruk, Mangga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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