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Recomeçando com foco, determinação e o mais importante... paciência para entender que não ganhei peso do dia para à noite e não devo deixar a ansiedade de eliminá-lo atrapalhar essa jornada.
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98.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 33.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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1122 kcal
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脂質: 26.96g | たんぱく質: 53.96g | 炭水化物: 168.88g.
昼食: Laranja Pêra, Sora Farofa Crocante Proteica, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Sadia Mortadela Defumada, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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