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hari ke 8 diet season 2
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84.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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700 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 33.00g | 炭水化物: 73.68g.
昼食: Brem Brem, Roma Malkist Rasa Abon, Gula Pasir, Kelapa Parut, Getuk, Tahu Bacem, Tempe Bacem. 夕食: Brem Brem, Getuk, Tahu Bacem. もっと...
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2486 kcal
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運動:
トレッドミル - 31 分, エアロビクス - 11 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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