2023年 11月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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1397 kcal
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脂質: 30.34g | たんぱく質: 62.56g | 炭水化物: 227.05g.
朝食: Colun Yogurt Batido Light Frambuesa, En Linea Cereal Bolitas Sabor Chocolate. 昼食: Lechuga, San Jose Jurel al Natural, Lider Camaron Cocido Pelado, Nestlé Crema de Leche, Carozzi Tallarines 5. 夕食: Gullón Sandwich, Calo Manjar, Be Rice Galleta de Arroz con Quinoa, Marraqueta, Té Supremo Té Ceylán Premium , Hellmann's Mayonesa, Marraqueta, Tomates. 軽食/その他: Fruna Palito Mora Mora, Be Snacks Mini Pop Chips con Cubierta de Chocolate, Té Supremo Té Ceylán Premium . もっと...
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2052 kcal
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運動:
トレッドミル - 45 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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