2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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2262 kcal
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脂質: 85.30g | たんぱく質: 152.27g | 炭水化物: 220.46g.
朝食: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. 昼食: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Frito, Tambaú Goiabada, Farinha de Mandioca. 夕食: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Nescau Bolacha, Shark Pro Onion Crispy Protein, Growth Supplements 80% Whey Protein, Nestlé Iogurte Grego Coco, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Itambé Leite em Pó Integral, Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro), Sadia Deline, Sococo Coco Ralado sem Açúcar . 軽食/その他: Água de Coco, Max Titanium Power Protein Bar Napolitano. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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