2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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2420 kcal
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脂質: 99.94g | たんぱく質: 204.64g | 炭水化物: 185.50g.
朝食: McDonald's Sausage McMuffin with Egg, V8 +Energy Strawberry Banana. 昼食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies. 夕食: Great Value Corn on The Cob, Kraft Original BBQ Sauce, Pork Chop. 軽食/その他: Hershey's Miniatures, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar. もっと...
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3229 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 58 分, デスクワーク - 7 時間 42 分. もっと...
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週に4.1 kg増量中
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