2015年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 29日:
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1498 kcal
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脂質: 61.36g | たんぱく質: 110.98g | 炭水化物: 126.89g.
朝食: Naturlig Ost, Fuldkornsbrød. 昼食: Skiveskåret Skinke fra Delikatessen, Fuldkornsbrød. 夕食: Blandet Grøntsager (Frosne), Oksemørbrad (Magert, Trimmet til 0,5 cm Fedt). 軽食/その他: Naturlig Ost, Arla Letmælk, Fuldkornsbrød, Banan. もっと...
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3278 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間 17 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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