2015年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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135.5 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 55.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 29日:
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1634 kcal
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脂質: 14.80g | たんぱく質: 145.72g | 炭水化物: 223.06g.
朝食: Salatgurke, Tomaten, Vierwälder Bauernhandkäse, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper. 昼食: Leichter Genuss Frischkäsezubereitung Kräuter 0,2%, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Rote Paprika, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Bio Vollkorn Penne, Basilikum. 軽食/その他: Kiwi, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Gletscherkrone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Optiwell Vanille, Äpfel. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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