2023年 11月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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126.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 46.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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1781 kcal
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脂質: 79.40g | たんぱく質: 140.54g | 炭水化物: 119.48g.
朝食: Творожная Запеканка, Чай, Балык. 昼食: Помидоры, Мясо с Овощами, Картошка Тушеная. 夕食: Молоко, Беларусь Сыр Рамсес 46%, Куриная Грудка Отварная, Лента Свекла с Чесноком и Майонезом . 軽食/その他: Беларусь Сыр Рамсес 46%, Фуджи Яблоко , Сакский Молочный Завод Кефир . もっと...
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週に1.5 kg減量中
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