2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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1280 kcal
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脂質: 54.18g | たんぱく質: 130.01g | 炭水化物: 64.34g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. 昼食: Луговая Свежесть Сыр Сулугуни , Запеченный или Жареный Лосось. 夕食: Луговая Свежесть Сыр Сулугуни , Макфа Крупа Гречневая Экстра. 軽食/その他: BIG WHEY Протеиновый Коктейль. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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