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Hola familia, quiero comunicar que hoy se da por concluida la fase de recomposicion corporal, ha sido un proceso largo, he tenido etapas de querer tirar la toallla y de no creer en el proceso, pero la fuerza de voluntad y los ánimos de familia y compañeros me hicieron no desistir.
Mañana empezamos una nueva etapa, otro proceso que pienso disfrutar al máximo.
Si yo lo he conseguido, todos podéis
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 26日:
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1688 kcal
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脂質: 53.64g | たんぱく質: 154.58g | 炭水化物: 139.26g.
朝食: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Té (Infusión), Hacendado Queso Semicurado de Cabra, Hacendado Cecina, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. 昼食: Nespresso Café Capsulas, Nueces, Hacendado Menestra de Verduras, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Hacendado Té Digest, Hacendado Yogur Soja Chocolate, Nostrum Ensalada Verde, Carrefour Patata Cocida, Merluza al Horno o a la Parrilla. 軽食/その他: Hacendado Yogur Griego Ligero, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, ElPozo Jamón Cocido Extra, Levadura Madre Pan Espelta Integral. もっと...
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