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身心皆要美麗
日記
2023年 11月 26日
身心皆要美麗の日記, 2023年 11月 26日
身心皆要美麗さんの自己紹介
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ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 11月 26日:
1739 kcal
脂質: 57.14g | たんぱく質: 97.59g | 炭水化物: 147.58g.
朝食:
早安美芝城 巧克力吐司, 水煮蛋.
昼食:
油飯, 水煮蛋, 全家 健身G肉餐盒.
夕食:
滷肉飯, 大陸妹, 水煮蛋, Costco 冷凍鱸魚, 花椰菜.
軽食/その他:
萬歲牌 海苔杏仁小魚, CoCo 四季珍椰青.
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1710 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 41 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間.
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