2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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1091 kcal
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脂質: 24.37g | たんぱく質: 50.83g | 炭水化物: 163.24g.
昼食: Cumi Asin, Semur Tahu, Nutrijell Agar-Agar, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Daun Pepaya. 夕食: Jus Jeruk, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Pentol, Nasi Putih. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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