2023年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.6 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1847 kcal
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脂質: 76.37g | たんぱく質: 75.08g | 炭水化物: 162.48g.
朝食: Котлета, Яйцо, Белый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло . 昼食: Макароны Отварные, Филе минтая в кляре. 夕食: Старый Мельник Пиво Мягкое, Русская Картошка Чипсы. 軽食/その他: M&M's Драже с Молочным Шоколадом. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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