2015年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
80 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
|
446 kcal
|
脂質: 8.58g | たんぱく質: 36.33g | 炭水化物: 56.51g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Parmalat Leite Semi Desnatado, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 昼食: Cenouras, Liza Maionese Light, Pullman Pão de Forma Integral Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|