2015年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
|
1156 kcal
|
脂質: 47.46g | たんぱく質: 80.04g | 炭水化物: 103.78g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Café, Aviação Queijo Minas Padrão (Fatiado), Wickbold Torrada Integral, Patê de Fígado de Galinha (Enlatado). 昼食: Camil Grão de Bico, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Sal, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pepino (Descascado), Cenouras, Almeirão, Taeq Palmito de Açai Organico, Alface. 夕食: Maçã, Músculo Bovino, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Danone Corpus Zero Gorduras, Maçã. もっと...
|
|
2672 kcal
|
運動:
Zumba - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|