megaaulia03の日記, 2023年 11月 26日

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2023年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.6 kg これまでの減量分: 12.4 kg. 残り: 15.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 26日:

154 kcal

脂質: 5.93g | たんぱく質: 6.57g | 炭水化物: 21.12g. 朝食: Melon, Tumis Pakcoy, Tumis Labu Siam, Nasi Putih. 夕食: Tumis Labu Siam, Nasi Putih, Tahu Goreng. 軽食/その他: Melon. もっと...

2203 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間　 8 分, 休憩 - 14 時間　 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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