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Bugün aldığım kalorinin iki katını yaktım, pek de sağlıklı olmadı ama yarın tartılcam napim 😓
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 25日:
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721 kcal
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脂質: 23.30g | たんぱく質: 20.20g | 炭水化物: 110.17g.
朝食: Şehriye Çorbası, Siyah Zeytin, Patates Salatası, Kırmızı Domates, Torku Süzme Peynir. 夕食: Yayla Chia Tohumu, Kırmızı Vişne, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Elma, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Yulaf. もっと...
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2648 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, ハイキング - 45 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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