2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 39.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1612 kcal
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脂質: 50.35g | たんぱく質: 114.51g | 炭水化物: 174.15g.
朝食: Pêssegos, Peito de Frango, Tapioca. 昼食: Perdigão Sobrecoxa , Arroz Integral, Carioca Feijão Cozido, Legumes Grelhados. 夕食: Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Bolo de Fubá, Pão, Pêssegos, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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体重に変化ありません
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