2011年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 14日:
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2577 kcal
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脂質: 76.03g | たんぱく質: 105.70g | 炭水化物: 375.13g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Fried Egg. 夕食: Steak Pie, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Devon Custard, Cauliflower, Apple Pie (). 軽食/その他: Multigrain Bread, Apple Pie (). もっと...
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3054 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間 10 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 50 分, 家事 - 1 時間 30 分, 庭仕事(ガーデニング) - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 40 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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