|
Trochę się objadałam na noc przez 2-3 dni ostatnie, ale i tak jest -1kg w dół
|
53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
|
1678 kcal
|
脂質: 47.68g | たんぱく質: 84.51g | 炭水化物: 219.77g.
朝食: Ballaststoff, Pomidory, Sałata, Mlekpol Ser Edam, Sante Pasztet Sojowy z Koperkiem, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Pilos Twaróg Półtłusty, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. 昼食: Banan, Szybki sernik bananowa zebra, Odchudzony krem kakaowy, Ciasto Jogurtowe, Pączki (Zwykłe). 夕食: Banan, Odchudzony krem kakaowy, Bakallino Wiórki Kokosowe, Szybki sernik bananowa zebra, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Czarne Oliwki, Czosnek, Cukinia, Marchewki, Piątnica Śmietana 18%, Łowicz Fellada Lekki, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina Pióra. 軽食/その他: TSI Peo's Peanut Butter Crunchy, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Pomidory, Mlekpol Ser Edam, Sałata, Sante Pasztet Sojowy z Koperkiem, Burger Ballaststoff, Cukier, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Papaje, Bakallino Wiórki Kokosowe, Banan, Szybki sernik bananowa zebra, Odchudzony krem kakaowy, Grycan Lody Czekoladowe. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|