2015年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
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4738 kcal
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脂質: 230.97g | たんぱく質: 212.36g | 炭水化物: 394.93g.
朝食: Kokos, Fitness Authority Masło Orzechowe, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Jajko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Mr. Potato Ćwiartki Ziemniaka ze Skórką, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. 軽食/その他: Jabłko, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Czerwone Wino Stołowe, Wedel Czekolada Mleczna, Storck Merci. もっと...
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2128 kcal
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運動:
スポーツ - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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