2015年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
|
1708 kcal
|
脂質: 48.93g | たんぱく質: 138.36g | 炭水化物: 171.59g.
朝食: Yoghurt, Quaker Havermout (40g), Pickwick Sterrenmunt Thee, Banaan. 昼食: Rundergehakt, All Seasons Roerbakmix, AH Zilvervliesrijst. 夕食: Meergranenbol, Biefstuk (Mager). 軽食/その他: Lidl Bakkers Ontbijtkoek, Blue Band Halvarine, Mandarijn, Chocomel Chocomel. もっと...
|
|
3758 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 描く - 6 時間 30 分, 浴びる - 7 分, 休憩 - 8 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|