2023年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
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745 kcal
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脂質: 42.25g | たんぱく質: 35.98g | 炭水化物: 53.73g.
昼食: Aviação Manteiga com Sal, Perdigão Salsicha , Da Terrinha Tapioca, Ovo. 夕食: Bacon, Itambé Queijo Mussarela, Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Milho de Pipoca Premium. もっと...
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1503 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 35 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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