2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
|
1546 kcal
|
脂質: 53.89g | たんぱく質: 89.66g | 炭水化物: 181.28g.
朝食: Café, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Mexido. 昼食: Melancia, Ovo Mexido, Salada de Folhas, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Cebola Roxa, Deale Queijo Mussarela Fatiado, La Vita Rúcula, Carne Moída Refogada, Pullman Rap10 Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 軽食/その他: Melancia, Bauducco Torrada Salgada, Café, Natural Life Chá 30 Ervas. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|