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🥢下午： 無糖豆漿 🥢晚上： 雞胸 油豆腐 毛豆 炒高麗菜
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
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1175 kcal
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脂質: 51.29g | たんぱく質: 120.62g | 炭水化物: 61.58g.
朝食: 炒菠菜, 咖啡, 福樂 福樂頂級無加糖優酪乳, 水煮蛋, 7-11 豆腐味增湯, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒. 昼食: 櫛瓜, 水煮蛋, 番茄炒蛋, 全聯 豬後腿肉. 夕食: Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, 油豆腐, 康福先生 香檸西西里雞胸肉. 軽食/その他: 光泉 無加糖鮮豆漿. もっと...
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