2023年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
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1749 kcal
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脂質: 25.79g | たんぱく質: 83.16g | 炭水化物: 304.71g.
朝食: Dr. Oetker Bolo Formigueiro , Italac Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Giants 100% Isolate Blend Protein. 朝食後: Bolo de Chocolate. 昼食: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Cenouras, Abobrinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Pepino (Descascado). 昼食後: Sonda Sonho Doce de Leite, Pão Torrado. 夕食: Ovo Cozido, Cenouras, Abobrinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Peras. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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